Groepslessen
Bij Ultima Fitness ben jij aan het juiste adres voor groepslessen. Hieronder staan de omschrijvingen van de verschillende lessen die wij aanbieden samen met korte filmpjes om een idee te geven van de les. Het lesrooster staat hierboven.
Lijkt je een groepsles leuk, doe gewoon mee! Kom wel op tijd, 5 minuten voor de les start, dan kun je de benodigde materialen alvast pakken.
Geef elkaar ruimte en wees lief voor elkaar. Als je liever je eigen fitness/yogamatje meeneemt is dat natuurlijk prima.
Senior Fitness is een les waarbij de focus ligt op coördinatie, lenigheid en balans. Met behulp van materialen (steps/gewichten/elastieken) en onder toeziend oog van een deskundig instructeur. De les duurt ongeveer 45 minuten en is, zoals de titel misschien wel doet vermoeden, niet leeftijd gebonden.
Iedereen is dus welkom!
GO FOR IT!
↑
Les Mills BODYBALANCE biedt een moderne kijk op yoga met elementen van Tai Chi en Pilates, uitgevoerd op muziek. Wetenschappelijk ontworpen voor de fitnessclub. Het zal je geest, lichaam en leven verrijken. Bij ons in lessen van 45 en 60 minuten.
↑
Les Mills BODYCOMBAT is een energieke, door vechtsporten geïnspireerde training voor het hele lichaam die een superieure conditie en core-kracht opbouwt. Bij ons in lessen van 30 en 45 minuten.
↑
Les Mills BODYPUMP is een barbell les voor iedereen die slank, strak en fit wil worden. Door het gebruik van lichte gewichten en het doen van veel herhalingen biedt BODYPUMP een total body workout waarbij je tot wel 540 calorieën verbrandt. Met bewezen oefeningen en geweldige muziek is dit een fantastische en motiverende les voor instructeurs om te geven.
Bij ons in lessen van 45 en 60 minuten.
↑
Les Mills CORE is een core training van 15 (ab blast) of 30 minuten en zorgt voor snelle resultaten voor alle fitnessniveaus. Door de spieren rond de core te trainen, ontwikkel je een sterker lichaam. Met een sterkere core word je beter in alles wat je doet - ook met andere programma's in je club.
↑
Les Mills GRIT Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht.
Les Mills GRIT Cardio is 30 minuten high-intensity interval training waarbij je snel je conditie verbetert, je snelheid verhoogt en heel veel calorieën verbrandt. Je doet veel oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, zonder gebruik van materialen. De oefeningen zijn eenvoudig en makkelijk te volgen, maar het is wel intens!
↑
Les Mills DANCE is een high-energy workout die de manier waarop je beweegt en zweet opnieuw uitvindt! 45 minuten, 10 standalone tracks, geïnspireerd door wereldwijde dansgenres en ontwikkeld door dansers.
Openingstijden
Maandag, woensdag en vrijdag;
07:00u - 12:00u en 13:00u - 22:00u
Dinsdag en donderdag;
08:00u - 12:00u en 13:00u - 22:00u
Zaterdag en zondag* :
08:30u - 15:30u
* Feestdagen hanteren wij andere tijden of zijn wij gesloten.
Contact
Ultima Fitness B.V.
Ceintuurbaan Noord 110
9301 NZ Roden
e-mailadres: info@ultima.fit
whatsapp: +31 (0)6 - 39 85 56 32
